Merhaba sevgili okuyucularım bu hafta söylemlerin insanlar üzerindeki etkisi hakkımda yazmak istiyorum. Sizi bilmem ama ben kelimelerin gücüne inanan biriyim. Bir dağ yankısı misali ne konuşursak nasıl konuşursak yine bize dönen bir güç…

Biz insanlar farketmeden neye odaklanırsak, neye dikkatimizi verirsek onu çoğaltıyoruz. Hayatımızda o kadar olumsuz olaylar var ki onun içinden olumluyu gün yüzüne çıkartmak bazen bizim için kumda iğne aramak gibi…

Size kahramanı bir kadın olan bir hikayeden bahsetmek istiyorum. Bu kadının gözlerinde çaresi olmayan bir hastalık oluşuyor ve körlük riski ile karşı karşıya kalıyor. Tüm doktorların yanında alternatif tıptan da görüştüğü insanlar oluyor. Kendini bu alanlardan çok uzak görürken dertli deli olur misali tüm kapıları çalıyor. Bir terapiste gidiyor bu terapist pozitif psikoloji ile giden biri. Terapist Ona kendinisini ve yaşamını anlatmasını istiyor. Kadın kendini yaşamını anlatırken birden kadına: “ konuştuğunuz süre 10 dakika ve siz tam on beş defa nefret ediyorum. Sözünü kullandınız farkında mısınız?” Diyor. Kadın çok şaşkın o güne kadar kurduğu cümlelerin farkında değil. Pek çok durumu anlatırken nefretle söz ediyor…

Kahramanımızın hayatını nefret söylemi esir almış… Ve asıl nefret ettiği kim biliyor musunuz? kadın aslında kendinden nefret ediyor… Zaman içinde Söylemleri değiştikçe güzelleştikçe kadın da kendini sevmeye başlıyor yani iyileşmeye…

Şimdi sizinle bir uygulama yapalım:

- Yazın:

* küçük sevimli bir defter alıp ya da telefonlarınıza; her sabah şükür ettiğiniz 5 şeyi yazın:

+Güne sevdiklerinizle başladığınız için,

+Çiçeğiniz çiçek açtığı İçin,

+Görebildiğiniz için,

+Bir melodiye eşlik edebildiğiniz için,

+Tüm duyguları hissedebildiğiniz için vb.

Sizin 5 tane şükür ettiğiniz durumları paylaşırsanız şükrümüz çoğalır ne dersiniz:)

-Güzel Şeyler Söyleyin

+ Hiç tanımadığınız ya da tanıdığınız insanlara bir merhaba, bir gülümseme, bir nasılsın deyiverin olur ya o gün o insanların da sizin de güzel bir gülümsemeye güzel bir sözle ihtiyacınız olabilir yollarınız çiçekleniverir…

- Teşekkür Edin

+Beğeninizi söylemekten çekinmeyin. Her beğeni unutmayın sizi daha da yüceltir.

+Beğendiğiniz bir restorandaki çalışanlara teşekkür edebilirsiniz. Beğendiğiniz yemeklerin tadından dolayı teşekkür edebilirsiniz. Güler yüzlü personele teşekkür edebilirsiniz. Beğenilerinizi ve teşekkürlerinizi söylemekte cimri olmayın:)

-Sözlerinize Dikkat Edin!

+ Söylediklerinize dikkat edin. Öyle çok dikkat edin ki her söz sizi bambaşka bir aleme götürsün. Kelimelerin büyüsüne kapılın bakın bakalım dağ misali söylediğiniz tüm sözler size geri gelecekse yaşam nasıl olacak…

Haydi bakalım kolay gelsin…

Sevgiyle ve tüm güzel sözcüklerle kalın…

Klinik Psikolog Gülsüm Bircan