Merhaba sevgili okuyucularım aylardan Kasım ayına geldik. Kasım ayı kimilerine aşk, kimilerine umut olurken, kimiler için de hüzün barındırır. Kışın habercisi baharın son demlerini yaşatır bu sebeple birçok yazarın şairin ve aşığın ilham kaynağıdır… Sizin için Kasım ayı ne hissettiriyor?

Kasım birileri için romantik bir ayken; ‘‘Kasımda aşk başkadır’’ diyerek aşkın en güzelinin bu ay yaşanacağını belirtir şarkılar şairler… Ben de yazıma dikkat çekmek için bu başlığı kullandım…

Birileri için de ayrılık veda hüzün ayıdır; ‘‘Kasım veda ayıdır. Geçmişe veda, geride kalan tüm mevsimlere elveda. Mevsimsizdir. İçinde yaz da vardır, bahar da… Oysa sonbahar ayıdır. Kafaları karıştırmakta o yüzden ustadır.’’

Kimiler için nettir öyle şaka götürmez nazlanmak mı yok öyle romantik ay falan ‘‘ Kararlıdır Kasım…! Eylül, Ekim gibi nazlanmaz öyle. Hoşça kal der, ben yokum der. Giderken kapıyı çarpar da gider… Soğuktur Kasım! Sıkı giyinseydin der, şemsiyeni yanında taşısaydın der, güneşime aldanmasaydın der, Vedadır Kasım… Bir yarını alır da gider…’’

Kasım ayı Şairler, aşıklar, yazarlar için ilham kaynağı peki sizin için ne anlama geliyor bu ay size neler hissettiriyor; gelin bu Kasım ayını kendiniz için ilham kaynağı haline getirin yazması benden uygulaması sizden

Kasım ayı Psikolojik olarak kendini mutlu etme ayı olsun reçeteniz aşağıda: 

-İlişkiniz ve diğer konularda varsayımlarda bulunmamaya çalışın. Çok mu merak ediyorsunuz birebir iletişime geçin.

-Diğer kişiler size karşı ne yaparsa yapsın kişisel algılamayın. Onun öfkesi kızgınlığı, kıskançlığı hasetliği vb. durumların kişinin kendisi ile ilgili olduğunu kendinize hatırlatın.

-Ahhh en güzeli sevdiğinizle, arkadaşınızla ya da en özeli yalnız başına olur bir sonbahar yürüyüşü yapın ormanda sonbaharın yapraklarının dökümünü izleyin fark edin ağaçların yapraklarından vazgeçişini izleyin…

-Kendinize hediye alın başkasının almasını beklemeyin. En güzel orkideyi, en güzel ajandayı, en güzel parfümü, hadi biraz abartayım en güzel tek taş yüzüğü kendinize alıverin.

-Sevdiklerinizi can kulağıyla dinleyin, onları sadece dinleyin…

-Duygularınızı tanımaya çalışın, öfkenizin altında hangi kaçındığınız duyguyu örtüyorsunuz? Sadece kendinize sorun ‘‘şuan ne hissediyorum?’’

-İltifat etmekten kaçınmayın; partnerinize giydiği giysinin çok hoş durduğunu, saçlarının çok yakıştığını, beyaz gömleğin de bir erkek de bu kadar hoş olabileceğini söyleyiverin. İlginizi gösterin, o benim onu beğendiğimi biliyor söylememe gerek yok demeyin. Her insan sevdiğinden iltifat almak hoşuna gider gülümsetiverin çevrenizdekileri işte bazen mutluluk bir gülümsemede bir bakışta gizli…

-Hayatta kimseyle kendinizi, sevdiklerinizi kıyaslamayın. Kedinizle yarış halinde olun Kasım gibi yapraklarınızı usül usül döküp yavaş yavaş emin adımlarla bahara hazırlık yapın.

-Mola verin, mola verirken en sevdiğiniz şeyi düşünün hayal kurun.

-Uykunuza dikkat edin. Uyku düzeniniz ne kadar iyi olursa ruh halinizde o kadar dengede olacaktır.

-Deniz kenarına gidin kuma oturup gözlerinizi yumup denizi hissedin dalgaları dinleyin…

-Her sabah kendinize bir olumlama cümlesi kurun ve devam edin farkına varıncaya kadar örneğin: ‘‘Her şey tam şuan olması gerektiği gibi, akışa güveniyorum.’’

- Çevrenizdeki kişilerin olumlu özelliklerini övmekten kaçınmayın. Başarılarını, dürüstlüğünü, çalışkanlığını, motivasyonunu belirtin.

Bu ay size özel olsun kendinizi tanımaya özen gösterin. Yapraklarım dökülüyor diye de üzülmeyin doğayı gözlemleyin her sonbaharda dökülen yapraklar daha yeşil yapraklar için bahara hazırlık yapıyor fark edin…

Kasım ayı size aşk, sevgi, özen, heyecan, mutluluk yanın da biraz sarı hüzün getirsin ki her hüzün yeni sevinçlerin habercisidir diyorum ve sizi en özelinizle yani kendinizle bırakıyorum…

Sevgiyle ve Kasım ayının size ilettiği mesajlarla kalın…

Klinik Psikolog Gülsüm Bircan