Sevgili okuyucularım, bu hafta sizlere tanısı konulurken ayırt etmekte zorlanılan şimdiye kadar adına çok sık rastlanmayan fakat birçoğumuzda mevcut olabilecek bir rahatsızlıktan bahsetmek istiyorum.        Konumuz Fibromiyalji . Fibromiyalji nedir, Fibromiyalji yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları ve vücudun birçok bölgesinde aşırı hassasiyet ve yorgunlukla birlikte seyreden kronik ağrı sendromudur. Diğer bir deyişle iltihapsız kas romatizması da denilmektedir.30-60 yaş arası bireylerde, kadınlarda erkeklere göre 10 kat daha fazla görülen bu hastalık özellikle mükemmeliyetçi ve titiz olan aşırı stresli insanların hastalığıdır.
Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir?
  • 3 aydır devam eden özellikle bel, boyun, sırtta konumlanan yaygın vücut ağrılarınız varsa.
  • Sabahları yorgun, dinlenmemiş uyanıyorsanız, geceleri sıklıkla uykudan uyanıyorsanız ve uyanınca tutukluk, katılık hissediyorsanız.
  • Gün boyunca yorgun, bitkin ve enerjisiz hissediyorsanız.
  • Düşünce bozuklukları, hafıza problemleri yaşıyorsanız.
  • Bağırsak problemleriniz varsa.(İshal, kabızlık, gaz gibi)
  • Ellerde ve ayaklarda karıncalanma, şişlik hissi varsa.
  • Dikkatiniz çabuk dağılıyor, bir iş yaparken konsantre olmakta zorlanıyorsanız.
  • Ruhsal gerginlik, depresif bir ruh haliniz varsa.
  • Migren ve gerilim tipi baş ağrılarınız oluyorsa.
  • Soğuğa ve sıcağa aşırı hassasiyetiniz varsa.
  • Yüz ve çene ağrınız(Çenede diş sıkmadan kaynaklı) varsa, fibromiyalji hastalığından şüphelenebiliriz.
Fibromiyalji Nedenleri Nelerdir?
Fibromiyaljide kesin bir nedenden bahsetmek pek mümkün değildir. Fakat bunun yanı sıra stres, hormon bozuklukları, genetik faktörler, enfeksiyonlar, iş problemleri, psikolojik travmalar, yüksek doz kimyasal kullanmalar(Şampuan, gazlı içecekler),kişinin hassas yapısı, menopoz, omurganın almış olduğu fiziksel travmalar, uyku düzensizlikleri ve aşırı stres fibromiyaljiye neden olabilecek problemlerdir.
Fibromiyalji Nasıl Teşhis Edilir?
Fibromiyalji teşhisinde belirli bir test ve tetkik yoktur. Hasta şikayetleri ile kapsamlı bir klinik muayene yapılmalıdır. Genellikle benzer semptomları olan diğer hastalıkları eleyerek teşhis konulur. Teşhiste ilk şart fibromiyalji risk testi adı verilen bazı standart sorulara cevap vermesi ve belirlenen 18 noktanın 11'inin ağrılı ve hassas noktalar olması teşhisi koydurmakta büyük ölçüde kolaylık sağlamaktadır.3 aydır devam eden yaygın kronik ağrılar, halsizlik ve uykusuzlukta teşhisi kuvvetlendirmektedir.
 
 
Fibromiyalji Tedavisinde Neler Yapılır?
Fibromiyalji uygulanan tedavilerle ilerlemesi engellenen, kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Tedavisi hasta eğitimi, ilaç tedavisi ve fizik tedavi olarak ele alabilir. Fibromiyalji için en önemli tedavi yöntemi de fizik tedavidir. Fizyoterapist tarafından yapılan değerlendirmeyle, hastanın ihtiyaçları doğrultusunda bir tedavi programı hazırlanır. Fibromiyolojide her hasta için farklı bir tedavi reçetesi vardır. Öncelikle hastalara tedavinin ağrı şiddetli bile olsa ölümcül olmadığı veya bir engellilik durumu oluşturmayacağı öğretilmeli ve hasta eğitilmelidir. Tedavi reçetesi; germe-gevşeme egzersizleri, elektro terapi ajanları (Tens, ultrason, sıcak uygulamalar),klasik ve doku masajı, manüplasyonlar, aşırı zorlamadan yapılan yürüyüşler, yüzme, bisiklet sürme ve artırılarak devam eden egzersizlerden oluşan bir reçetedir.
Fibromiyaljiden Korunma Yolları
  • Hava şartlarına uygun giyinmek.
  • Aşırı soğuğa ve yel çarpmasına maruz kalmamaya özen göstermek.
  • Sigara ve alkolden uzak durmak.
  • Stresten uzak durmak ve stresle baş etme yollarını öğrenmek.
  • Sağlıklı beslenmeye dikkat etmek.
  • Çalışma ortamını düzenlemek ve ara ara molalar vermek.
  • Düzenli uyku alışkanlığı edinmek ve düzenli egzersiz yapmak.
  • Aşırı kafein tüketiminden uzak durmakta korunma yöntemlerindendir.
  • Sevgili okuyucularım bu haftaki yazımı da burada sonlandırırken üniversite sınavına girecek olan başta sevgili kardeşim Cengizhan'a ve bütün çocuklarımıza başarılar diliyorum. Rabbim emeklerinizi boşa çıkartmasın zihin açıklığı versin. Keyifli okumalar, sağlıkla kalın.